Комплекс упражнений на весь позвоночник. Шейный, грудной и поясничный отделы.

Оригинал видео на канале Александр Сахний https://www.youtube.com/@a_sahniy_rehab Упражнения для профилактики и лечения заболеваний спины. Гимнастика проста в выполнении и не требует специального оборудования. Подходит для людей любой подготовки. Повторяйте и ваш позвоночник будет благодарен. Но если испытываете дискомфорт или боли при выполнении упражнений, лучше обратитесь к врачу.