"ЭТО ТВОЁ ВРЕМЯ" обзор книги по тайм менеджменту для подростков | #PRO_книгу за 5 минут

Обзор книги «Это твоё время» от Марианны Лукашенко и Антонины Сидельниковой. Давайте же узнаем, как вдохновляться, сохранять энергию и быть продуктивным самому и научить этому Подростка. 5 ОСНОВНЫХ ИДЕЙ КНИГИ 1. Осознанное планирование времени - важность целей, приоритетов и фокусировки на важном 2. Продуктивность без выгорания - регулярность отдыха и правильного распределения энергии - создание ежедневных ритуалов - установление временных рамок для работы и отдыха - методы борьбы с прокрастинацией 3. Мотивация на пути к мечте - декомпозиция мечты на этапы и шаги - формирование поддерживающих привычек - практика благодарности и визуализации успеха 4. Умение говорить «нет» - алгоритм вежливого и твердого отказа 5. Инструменты и техники управления временем - методики - приложения для управления задачами - системный подход в отслеживании прогресса 🎯 Подходит для подростков 🎯 Если вам интересны стратегии продуктивности и мотивации, обязательно прочитайте эту книгу. 🎦 ВИДЕО ПОДКАСТ 👉 ВКонтакте https://vkvideo.ru/video-220834876_456239064 👉 YouTube https://youtu.be/5gdl4_r6G8Y 👉 RuTube https://rutube.ru/video/private/16a89e8e4bad8bee1afdaaea207b7a33/?p=zNdPE6IGV7QqkA84e-3D2A 👉 Дзен https://dzen.ru/video/watch/67658fe9253d43366fa74e9a 🎙️ АУДИО ПОДКАСТ 👉 Эпизод 27 https://coachforteens.mave.digital/ep-27 📖 КНИГА НА ЛИТРЕС «Это твое время. Успевай больше, уставай меньше, смело иди к своей мечте!» Авторы: Марианна Лукашенко, Антонина Сидельникова 👉 https://www.litres.ru/book/igor-kon/bit-ili-ne-bit-2860125/ Читайте и внедряйте❤️ УЗНАВАЙТЕ #PRO_ПОДРОСТКОВ больше ⬇️ https://t.me/coachforteens https://vk.com/CoachForTEENS 🎦 ПОДКАСТЫ В ВИДЕО-ФОРМАТЕ ВК https://vkvideo.ru/@coachforteens YOUTUBE https://www.youtube.com/@coachforteens RUTUBE https://rutube.ru/channel/9978918/ ДЗЕН https://dzen.ru/coachforteens 🎧 ПОДКАСТЫ В АУДИО-ФОРМАТЕ (MAVE) https://coachforteens.mave.digital АВТОР Светлана Левинская - коуч и наставник подростков, магистр психологии и педагогики, автор программы "Развитие личностного потенциала подростков", автор ТГ-канала #PRO_ПОДРОСТКОВ КОНТАКТЫ +7 (925) 507 25 67 (WhatsApp, Telegram) levinskaia.ru svetlana@levinskaia.ru Ключевые слова: как управлять временем тайм-менеджмент советы продуктивность без выгорания как достичь целей мотивация на каждый день обзор книги «Это твое время» Марианна Лукашенко Антонина Сидельникова Хэштеги: #ТаймМенеджмент #Продуктивность #Мотивация #ДостичьЦелей #ОбзорКниги