Зимняя медитация для настройки диафрагмального дыхания

День 3. Эликсир спокойствия. 🍃✨ Слышали фразу «дыхание — основа голоса»? Сегодня мы не просто услышим, а почувствуем это на себе. Ваш третий подарок — пятиминутная «Зимняя медитация». В суете декабря мы часто дышим поверхностно, грудью. А ведь именно глубокое, диафрагмальное дыхание — это ключ к силе, выносливости и спокойствию вашего голоса. И самое главное — этот навык можно натренировать. В этом видео я проведу вас через простую и эффективную практику. Мы совместим правильную физиологию с уютными зимними образами. Вам нужно только найти 5 минут в тишине, включить видео и следовать за моим голосом. После практики загляните в мои сторис — я спрошу вас об одном важном ощущении. Это поможет нам двигаться дальше. Найдите свой момент тишины сегодня. Ваш голос скажет вам спасибо. #25днейволшебстваголоса #день3 #дыхание #зимняямдитация #аудиомедитация #новогоднееспокойствие #основаголоса