Как убрать выпирающий живот, варикоз, опущение органов быстро? Делайте ЭТО каждое утро
Как убрать выпирающий живот, варикоз, опущение органов быстро? Делайте ЭТО каждое утро https://rutube.ru/video/private/1b7b1cba9e0eb6201d66619e918edd65/?p=CqVygfuQCeN_twbS9faNsg Каждое утро вы смотрите в зеркало и видите, как живот будто «выпрыгивает» вперёд? К вечеру ноги отекают, появляется тяжесть, усиливается варикоз, а всё тело словно тянет вниз? ⠀ 💡 У меня хорошая новость: вам НЕ нужно качать пресс, носить утягивающее белье или тратить часы в спортзале. ⠀ В видео я покажу мягкую и эффективную утреннюю практику, которая: ✔ убирает выпирающий живот, ✔ улучшает работу диафрагмы, ✔ подтягивает внутренние органы, ✔ снимает отёчность, ✔ активирует мышцы живота и таза, ✔ улучшает лимфоток и венозный отток, ✔ уменьшает проявления варикоза. ⠀ ⚡ И всё это — без боли, с радостью, всего за 5–10 минут на коврике. ⠀ Почувствуйте, как тело становится лёгким, подтянутым и живым! 💬 Не забудьте написать в комментариях «Хочу лёгкое тело», если вы почувствовали эффект. Это поможет мне понять, что такие видео вам нужны. ⠀ 📌 Подписывайтесь, если хотите: — восстановить осанку, — вернуть тонус живота, — избавиться от тяжести в теле, — работать с лицом и телом в комплексе. ⠀ ТАЙМКОДЫ: 00:00 – Почему живот выпирает, появляются отёки и варикоз 01:05 – Что будет, если делать эту практику каждый день 01:40 – Подготовка к упражнениям: положение тела и дыхание 03:00 – Мягкое включение мышц живота и диафрагмы 04:30 – Активация глубоких мышц и подтяжка органов 06:00 – Скользящие движения ног для укрепления живота 07:40 – Соединяем движения в комплекс 09:30 – Работа с косыми мышцами живота 11:30 – Включение центра тела 13:00 – Завершение. Отличным дополнением к этому видео будет комплекс от отеков для лица на 5 минут Для более глубокой и регулярной работы с телом и лицом присоединяйтесь к моему онлайн-клубу "Здоровое утро", где мы занимаемся 3 раза в неделю: осанка, лицо, энергия: https://averkieva.tilda.ws/ 📲 Подписывайтесь на мои соцсети: Телеграм: https://t.me/Katerina_Averkieva Instagram*: https://www.instagram.com/kate.averkieva/ Дзен: https://dzen.ru/averkievakate Rutube: https://rutube.ru/u/averkievakate YouTube – https://www.youtube.com/@ekaterina.averkieva Меня зовут Екатерина Аверкиева, я тренер по осанке, здоровому движению, фейсфитнес, массажам лица с 7-летним опытом. Мой канал посвящён осанке, здоровому движению, естественному омоложению и раскрытие своей энергии через движение и восстановление. На моём канале вы найдёте легкие в освоении и эффективные комплексы для здоровой спины, осанки, упруго тела, подтянутого живота, красоты и молодости лица и наполнения энергией. Всё для лёгкости, сияния, здоровья красоты — от макушки до стоп! ✨ Тело. Лицо. Энергия. Всё связано. Результат — когда в балансе всё. Перед началом тренировки рекомендую прислушаться к своему самочувствию и, при необходимости, проконсультироваться с врачом. Выполняйте упражнения в комфортном темпе, ориентируясь на свои ощущения. Я делюсь полезными практиками, но ответственность за их выполнение остаётся за вами. Будьте бережны к своему телу и наслаждайтесь процессом! ----- *принадлежит организации Meta, запрещенной на территории РФ #осанка_и_ лицо #королевскаяосанка #здороваяспина #Екатерина_Аверкиева #красота_и_молодость #энергиявнутри #как_убрать_выпирающий_живот, #упражнения_от_варикоза, #упражнения_при_опущении_органов, #утренняя_гимнастика_для_женщин, #живот_ушёл_на_глазах, #живот_после_40, #упражнения_для_нижнего_пресса, #лифтинг_живота, #укрепление_мышц_таза, #живот_и_осанка, #восстановление_после_родов, #упражнения_при_диастазе, #женское_здоровье_после_40, #здоровое_утро, #гимнастика_для_живота, #биомеханика_тела, #лицо_и_тело_связь, #энергия_и_лёгкость, #осанка_и_живот, #тренировки_дома
Как убрать выпирающий живот, варикоз, опущение органов быстро? Делайте ЭТО каждое утро https://rutube.ru/video/private/1b7b1cba9e0eb6201d66619e918edd65/?p=CqVygfuQCeN_twbS9faNsg Каждое утро вы смотрите в зеркало и видите, как живот будто «выпрыгивает» вперёд? К вечеру ноги отекают, появляется тяжесть, усиливается варикоз, а всё тело словно тянет вниз? ⠀ 💡 У меня хорошая новость: вам НЕ нужно качать пресс, носить утягивающее белье или тратить часы в спортзале. ⠀ В видео я покажу мягкую и эффективную утреннюю практику, которая: ✔ убирает выпирающий живот, ✔ улучшает работу диафрагмы, ✔ подтягивает внутренние органы, ✔ снимает отёчность, ✔ активирует мышцы живота и таза, ✔ улучшает лимфоток и венозный отток, ✔ уменьшает проявления варикоза. ⠀ ⚡ И всё это — без боли, с радостью, всего за 5–10 минут на коврике. ⠀ Почувствуйте, как тело становится лёгким, подтянутым и живым! 💬 Не забудьте написать в комментариях «Хочу лёгкое тело», если вы почувствовали эффект. Это поможет мне понять, что такие видео вам нужны. ⠀ 📌 Подписывайтесь, если хотите: — восстановить осанку, — вернуть тонус живота, — избавиться от тяжести в теле, — работать с лицом и телом в комплексе. ⠀ ТАЙМКОДЫ: 00:00 – Почему живот выпирает, появляются отёки и варикоз 01:05 – Что будет, если делать эту практику каждый день 01:40 – Подготовка к упражнениям: положение тела и дыхание 03:00 – Мягкое включение мышц живота и диафрагмы 04:30 – Активация глубоких мышц и подтяжка органов 06:00 – Скользящие движения ног для укрепления живота 07:40 – Соединяем движения в комплекс 09:30 – Работа с косыми мышцами живота 11:30 – Включение центра тела 13:00 – Завершение. Отличным дополнением к этому видео будет комплекс от отеков для лица на 5 минут Для более глубокой и регулярной работы с телом и лицом присоединяйтесь к моему онлайн-клубу "Здоровое утро", где мы занимаемся 3 раза в неделю: осанка, лицо, энергия: https://averkieva.tilda.ws/ 📲 Подписывайтесь на мои соцсети: Телеграм: https://t.me/Katerina_Averkieva Instagram*: https://www.instagram.com/kate.averkieva/ Дзен: https://dzen.ru/averkievakate Rutube: https://rutube.ru/u/averkievakate YouTube – https://www.youtube.com/@ekaterina.averkieva Меня зовут Екатерина Аверкиева, я тренер по осанке, здоровому движению, фейсфитнес, массажам лица с 7-летним опытом. Мой канал посвящён осанке, здоровому движению, естественному омоложению и раскрытие своей энергии через движение и восстановление. На моём канале вы найдёте легкие в освоении и эффективные комплексы для здоровой спины, осанки, упруго тела, подтянутого живота, красоты и молодости лица и наполнения энергией. Всё для лёгкости, сияния, здоровья красоты — от макушки до стоп! ✨ Тело. Лицо. Энергия. Всё связано. Результат — когда в балансе всё. Перед началом тренировки рекомендую прислушаться к своему самочувствию и, при необходимости, проконсультироваться с врачом. Выполняйте упражнения в комфортном темпе, ориентируясь на свои ощущения. Я делюсь полезными практиками, но ответственность за их выполнение остаётся за вами. Будьте бережны к своему телу и наслаждайтесь процессом! ----- *принадлежит организации Meta, запрещенной на территории РФ #осанка_и_ лицо #королевскаяосанка #здороваяспина #Екатерина_Аверкиева #красота_и_молодость #энергиявнутри #как_убрать_выпирающий_живот, #упражнения_от_варикоза, #упражнения_при_опущении_органов, #утренняя_гимнастика_для_женщин, #живот_ушёл_на_глазах, #живот_после_40, #упражнения_для_нижнего_пресса, #лифтинг_живота, #укрепление_мышц_таза, #живот_и_осанка, #восстановление_после_родов, #упражнения_при_диастазе, #женское_здоровье_после_40, #здоровое_утро, #гимнастика_для_живота, #биомеханика_тела, #лицо_и_тело_связь, #энергия_и_лёгкость, #осанка_и_живот, #тренировки_дома