Медитация на 4 элемента. Элемент огня - тепло / Meditation on 4 elements. Fire element - heat
Практика медитации с Бханте Метта. Занятие 21 / Practice meditation with Bhante Metta. Lesson 21 00:00 Приветствие. 01:22 Вопрос о сонливости при медитации. 17:34 Медитация - Прибежище в Трёх Драгоценностях. - Принятие 5-8-10 обетов. - Восхваление Будды, Дхаммы, Сангхи. - Прошение прощения у всех живых существ. - Расслабление тела методом дыхания 4-7-8. - Расслабление тела методом сканирования. - Медитация 32 части тела (asubha) - Медитация любящая доброта (metta) - Медитация наблюдения дыхания (anapanasati) - Медитация на 4 элемента. Элемент огня. Характеристика – тепло. - Благопожелания всем живым существам. - Благопожелания себе. - Разделение заслуг. - Принятие 5 обетов. Задать вопросы об Учении Будды и практике медитации можно здесь: https://t.me/DhammaWithBhanteMetta Перевод: Василий Упорников. Greetings. Question about sleepiness during meditation. Meditation - Refuge in the Three Jewels. - Taking 5-8-10 vows. - Praise of the Buddha, Dhamma, Sangha. - Asking for forgiveness from all living beings. - Relaxation of the body using the 4-7-8 breathing method. - Relaxation of the body using the scanning method. - Meditation 32 body parts (asubha) - Loving-kindness meditation (metta) - Breath observation meditation (anapanasati) - Meditation on 4 elements. Fire element. Characteristics: warmth. - Best wishes to all living beings. - Best wishes for yourself. - Division of merit. - Taking 5 vows. You can ask questions about the Teachings of the Buddha and the practice of meditation here: https://t.me/DhammaWithBhanteMetta Translation: Vasily Upornikov.
Практика медитации с Бханте Метта. Занятие 21 / Practice meditation with Bhante Metta. Lesson 21 00:00 Приветствие. 01:22 Вопрос о сонливости при медитации. 17:34 Медитация - Прибежище в Трёх Драгоценностях. - Принятие 5-8-10 обетов. - Восхваление Будды, Дхаммы, Сангхи. - Прошение прощения у всех живых существ. - Расслабление тела методом дыхания 4-7-8. - Расслабление тела методом сканирования. - Медитация 32 части тела (asubha) - Медитация любящая доброта (metta) - Медитация наблюдения дыхания (anapanasati) - Медитация на 4 элемента. Элемент огня. Характеристика – тепло. - Благопожелания всем живым существам. - Благопожелания себе. - Разделение заслуг. - Принятие 5 обетов. Задать вопросы об Учении Будды и практике медитации можно здесь: https://t.me/DhammaWithBhanteMetta Перевод: Василий Упорников. Greetings. Question about sleepiness during meditation. Meditation - Refuge in the Three Jewels. - Taking 5-8-10 vows. - Praise of the Buddha, Dhamma, Sangha. - Asking for forgiveness from all living beings. - Relaxation of the body using the 4-7-8 breathing method. - Relaxation of the body using the scanning method. - Meditation 32 body parts (asubha) - Loving-kindness meditation (metta) - Breath observation meditation (anapanasati) - Meditation on 4 elements. Fire element. Characteristics: warmth. - Best wishes to all living beings. - Best wishes for yourself. - Division of merit. - Taking 5 vows. You can ask questions about the Teachings of the Buddha and the practice of meditation here: https://t.me/DhammaWithBhanteMetta Translation: Vasily Upornikov.