Стопа любит это упражнение

Больше полезных упражнений для стопы в моем Телеграм-канале "Упражнения для стоп". Переходите по ссылке ➡️ https://t.me/+KDhQOBCv33VkMzky Тренажеры для тренировки стоп и голеностопа ➡️ https://alexandersemenov.ru/kachai-noga Укрепление мышц стопы очень важно при работе с вальгусом, плоскостопием и при повышенной нагрузке на стопы (например бег). Это упражнение позволяет потренировать мышцы, отвечающие за подошвенное сгибание стопы с чуть бОльшим акцентом на заднюю большеберцовую мышцу. СКОЛЬКО ДЕЛАТЬ - 10-20 повторений - 3-4 подхода КАКОЙ МЯЧИК - Подойдет теннисный КАК ЧАСТО ДЕЛАТЬ - Можно каждый день ХОЧУ УЗНАТЬ БОЛЬШЕ О ТРЕНИРОВКЕ СТОПЫ - Жду вас на семинаре в Москве 29 октября с 10 до 18 в Анатомии на Кутузовском❤️