Ягодичный мост /Ягодичные мышцы

В данном видео, на канале Дачный Спортсмен, показываю и рассказываю, как я выполняю упражнение, Ягодичный мост. Упражнение, на проработку и развитие большой ягодичной мышцы и при супинации, средней ягодичной мышцы. #ягодичные #ягодичныймост #ноги #квадрицепс #тренировкадлядевушек #фитнес #бодибилдинг #тренировкадома