Какие каши полезны для сердца

Какие каши полезны для сердце? Какие крупы помогут сердцу и сосудам? Как сберечь сердце здоровым и сосуды чистыми? Канал не является медицинским. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.