Флоу-зарядка на 15 минут | Спокойная зарядка без таймера

📲 В Telegram — ежедневные короткие практики и зарядки t.me/+jAR81v7FAuUwNDEy 🧘♂️ Флоу-зарядка на 15 минут Это не обычная тренировка. Это 15 минут, чтобы почувствовать тело в движении, включить дыхание и разморозить мышцы. 📌 Подходит: – для утра – после сидячей работы – в дни восстановления после тренировки Всё в движении, без таймера. Просто включай — и двигайся вместе со мной. 🔔 Подпишись, если хочешь больше таких тренировок