КАК ПРОСТО ПИТАТЬСЯ ВКУСНО И НЕ ВРЕДИТЬ СЕБЕ #личныйопыт

В этом видео я рассказываю, как научился умеренности в питании и жизни. Делюсь своим опытом построения здорового рациона, отказа от вредных привычек детства и создания крепкой базы полноценного питания. Говорю о том, как балансировать между удовольствием и пользой, как слушать свой организм, понимать реакции на разные продукты, включать крахмалистые овощи, специи и натуральный шоколад. Рассказываю про правильный режим приёмов пищи, чтобы сохранять энергию, поддерживать здоровье ЖКТ и избегать переедания. 00:00 – Как добиться здорового ЖКТ 01:09 – Почему у вас проблемы ЖКТ 01:42 – Четыре базовых аспекта жизни 01:58 – Эксперименты с продуктами и поиск баланса 03:17 – Минимизация последствий «нарушений» питания 04:00 – Натуральный шоколад: польза и умеренность 05:34 – Очищение вкусовых рецепторов 06:50 – Польза травяных напитков для пищеварения 07:53 – Почему здоровая еда это вкусно 08:30 – Основная причина переедания 09:10 – Мой режим питания 09:30 – Одна из главных ошибок в питании 10:17 – Почему после еды хочется спать и как это исправить? #здоровоепитание, #баланспитания, #натуральныепродукты, #питаниедляздоровья, #советыпопитанию, #правильное питание, #полезнаяеда, #отказотвреднойеды, #пищевыепривычки, #рацион, #ЖКТ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Спасибо всем за активность на канале. Это дает стимул создавать новые интересные видео. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Уважаемые рекламодатели и партнёры, Если вы ищете способ рассказать о своём продукте или услуге широкой и лояльной аудитории, у нас есть отличное предложение для вас. Наша аудитория состоит из активных и заинтересованных пользователей. Мы предлагаем следующие форматы сотрудничества: - Обзор или упоминание вашего продукта/услуги в одном из наших видео. - Полноценная интеграция рекламы в начале, середине или конце видео. - Спонсорские видео - Совместные конкурсы и розыгрыши для повышения вовлеченности аудитории. - Эксклюзивные промокоды и ссылки для отслеживания конверсий. Для получения подробной информации вы можете связаться со мной: E-mail:  info.drachev@yandex.ru Telegram: https://t.me/Alex6715 Рассмотрим все предложения и постараемся найти оптимальный вариант, который поможет эффективно донести ваше сообщение до нашей аудитории! - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✔️ Меня также можно найти на других платформах: ➡️ Telegram-канал "СЪЕДОБНАЯ ЖИЗНЬ" https://t.me/ediblelif ➡️ Яндекс.Дзен https://dzen.ru/alexdrachev ➡️ ВКонтакте https://vk.com/dorogamania ➡️ Rutube https://rutube.ru/channel/24363274 ➡️ Youtube https://www.youtube.com/alexdrachev - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 💥 Для тех, кто хочет поддержать этот выпуск и оказать финансовую поддержку💰🔥: Карта Сбербанка: 2202208009455982 Сервис донатов: https://www.donationalerts.com/r/alexdrachev Вместе с донатом можно отправить комментарий⚡️, выразив поддержку или поблагодарив автора. Ваше сообщение я смогу запостить в одном из следующих видео.🤝🔥👍😘 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -