🔥Укрепление мышц шеи🔥

💥Шея очень важнаЯ часть нашего организма, и от того, в каком положении у вас находится шея, во многом зависит красота 😍💓и молодость вашего лица. Для шеи можно и нужно делать не только классические наклоны вверх-вниз, вправо-влево, боковые вытяжения, упражнения в горизонтальной плоскости, но и силовые так же очень важны. 🌟✨🌟✨🌟✨🌟✨🌟✨🌟 Обычно мало кто уделяет именно шее должное внимание, отсюда - головные боли, нарушения осанки, выдвинутая вперед шея, всевозможные перекосы. Холка, брыли и укороченная шея. Это только маленькая часть проблематики, связанной с недостатком подвижности шейного отдела позвоночника. ✨🌟✨🌟✨🌟✨🌟✨🌟✨ Совет: найдите время для упражнений именно с шейным отделои, регулярные массажные практики, упражнения на повороты головы, наклоны, вытяжение шеи. В конце трудного дня найдите время на расслабление мышц шеи- подложите под голову мягкий массажный мяч, и на нем плавно покачайте головой, это будет способствовать снятию напряжения с подзатылочных мышц и улучшению зрения , а так же успокоит нервную систему. #anchoussfit #естественноеомоложение #стройнеемвместе #фейсфитнес