Техника "ДВУХ ПОДУШЕК!" | Не можешь УСНУТЬ? Делай вечером 5 минут | Лечебная физкультура

Друзья, сегодня я покажу 3 волшебные техники для спокойного засыпания и крепкого полноценного сна! ✨ Техника "2х подушек" — кладём подушки особым образом, чтобы уменьшить боли в спине и суставах, раскрепостить позвоночник, расслабить мышцы тазового дна, избавиться от ночных судорог и других неприятных ощущений. Оздоравливайтесь со мной каждый день и будьте здоровы! 00:00 Вступление 00:26 Техника №1 02:21 Техника №2 03:32 Техника №3 Ссылка на канал с короткими ЛФК видео https://youtube.com/@lfk_shorts ЛФК во Вконтакте (vk.com) https://vk.com/public211207448 ЛФК на Яндекс.Дзен https://zen.yandex.ru/id/61ef90b25154197e85473c73 ЛФК на Одноклассниках https://ok.ru/lfk24 ЛФК в Телеграм https://t.me/lfkday ЛФК на RuTube https://rutube.ru/channel/24100650/ По вопросам сотрудничества: почта lfkeveryday@gmail.com Вконтакте https://vk.com/mishkarojdestvo Телеграм @smm_potato Поддержать выход новых видео https://vk.link/lfkday