Ноги и руки в одной тренировке | Силовая на ноги и руки

Ноги и руки в одной тренировке | Силовая на ноги и руки Привет! Рада видеть Тебя на своем канале! В этом ролике ты увидишь упражнения на несколько групп мышц одновременно! А именно, будем работать над подтяжкой ног и рук, бороться с их дряблостью. Подбери оптимальный для своего уровня подготовки вес и выполни каждое упражнение в своем темпе до жжения. А затем повтори комплекс еще 2 раза) #никса #тренировкарук #тренировка ног #транировканарукииноги #силоваянарукииноги ✅Сотрудничество/Реклама: vlamaks71@mail.ru ✅Яндекс Дзен https://dzen.ru/niksa ✅YouTube https://www.youtube.com/@NIKSA13 ✅Поддержать меня донатом https://www.donationalerts.com/r/vlamaks71 ✅Сотрудничество/Реклама: vlamaks71@mail.ru