Фигура! 03.11.15. Поднятие бёдер! Болею! Не причёсываюсь и не крашусь!!!

Возможно, я не правильно выполняла это упражнение, так как отрывала ступни после поднятия! Но ягодицы напрягаются очень хорошо , даже в таком варианте! Мой вес по прежнему 62 кг!!!