Йога Школа (урок1) - 7 основных правил Асан

? 7 общих правил по АСАНАМ 1. Физическое положение в пространстве. 2. Внимание в тело – расслабление и напряжение (тонус). 3. Вектора – куда движется энергия. 4. Осознавание дыхания, если активировалось – успокоить. 5. Дришти – внутренний взгляд. 6. Бандхи – энергетические замки 7. Наблюдение – посмотреть на себя со стороны. Йога Школа - Академия Духовной Жизни Ведёт Нагина Ansuya Yoga Centre +373 79997272