За здоровье. Ментальная гигиена. Гость студии – Юлия Скопцова

Что такое ментальная гигиена, и почему она так важна для общего здоровья? Как ментальная гигиена влияет на физическое здоровье? Как ментальная гигиена влияет на продуктивность и работоспособность? Как стресс влияет на ментальное здоровье, и как с этим бороться? Какие методы релаксации наиболее эффективны для снятия стресса?