Что такое эмоциональный интеллект? "Интересный вопрос"
Что такое эмоциональный интеллект: По отношению к себе: - Осознавать свои телесные ощущения; - Уметь переводить телесные ощущения в эмоции; - Уметь распознавать и определять что это за эмоция, назвать ее; - Понимать причину этой эмоции (почувствованного чувства); - Уметь выражать эту эмоцию продуктивно (чувствовать после этого облегчение, присваивать свое чувство и отвечать за него). По отношению к другим: - Сопереживать другому человеку, уметь распознать или почувствовать, что он чувствует; - Уметь надлежащим образом реагировать на эмоции другого человека, чтобы он почувствовал, что его слышат и уважают; - Осознавать, как мои эмоции могут подействовать на другого человека. Во взаимоотношениях: - Уметь не принимать на свой счет эмоции, которые выражают другие люди (т.е. уметь рассматривать эти эмоции не как безусловную реакцию на меня, а как реакцию на какое-то мое поведение); - Уметь не обвинять людей в том, что я чувствую, не проецировать на них то, что мне не нравится в себе. Развивать эмоциональный интеллект (emotional intelligence, EQ) необходимо, чтобы определять, использовать, понимать и управлять собственными эмоциями в положительном ключе, например, чтобы снимать стресс, преодолевать трудности и разряжать конфликты. Также эта способность позволяет распознавать эмоциональное состояние других людей. Эмоциональный интеллект может быть улучшен в любой период жизни. Это важная составляющая для успеха в карьере, в личной, семейной жизни. На вопрос отвечает Светлана Сергеевна Аверкина - психолог, сексолог, практик Транзактного Анализа, аккредитованный супервизор ОППЛ, действительный член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги (ОППЛ), действительный член Санкт-Петербургской Организации Транзактного Анализа (СОТА)
Что такое эмоциональный интеллект: По отношению к себе: - Осознавать свои телесные ощущения; - Уметь переводить телесные ощущения в эмоции; - Уметь распознавать и определять что это за эмоция, назвать ее; - Понимать причину этой эмоции (почувствованного чувства); - Уметь выражать эту эмоцию продуктивно (чувствовать после этого облегчение, присваивать свое чувство и отвечать за него). По отношению к другим: - Сопереживать другому человеку, уметь распознать или почувствовать, что он чувствует; - Уметь надлежащим образом реагировать на эмоции другого человека, чтобы он почувствовал, что его слышат и уважают; - Осознавать, как мои эмоции могут подействовать на другого человека. Во взаимоотношениях: - Уметь не принимать на свой счет эмоции, которые выражают другие люди (т.е. уметь рассматривать эти эмоции не как безусловную реакцию на меня, а как реакцию на какое-то мое поведение); - Уметь не обвинять людей в том, что я чувствую, не проецировать на них то, что мне не нравится в себе. Развивать эмоциональный интеллект (emotional intelligence, EQ) необходимо, чтобы определять, использовать, понимать и управлять собственными эмоциями в положительном ключе, например, чтобы снимать стресс, преодолевать трудности и разряжать конфликты. Также эта способность позволяет распознавать эмоциональное состояние других людей. Эмоциональный интеллект может быть улучшен в любой период жизни. Это важная составляющая для успеха в карьере, в личной, семейной жизни. На вопрос отвечает Светлана Сергеевна Аверкина - психолог, сексолог, практик Транзактного Анализа, аккредитованный супервизор ОППЛ, действительный член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги (ОППЛ), действительный член Санкт-Петербургской Организации Транзактного Анализа (СОТА)