Эффективная практика для бодрости тела и ума

Дорогие друзья, приветствую всех на канале @olesiayoga Открываем цикл практик на февраль, намерение февраля "Keep on doing"- "Продолжаем действовать", чтобы не выпасть из тренировочного пррцесса Сегодняшную практику предлагаю выполнять утром, для придания бодрости не только телу, но и уму, присоединяйтесь, нужен только коврик и вы #olesiayoga #йогадляжизни #йогадляздоровья #йоганавсетело #йогадома #йогадляутра Экспресс тренировки от 10 до 20 минут: https://www.youtube.com/playlist?list=PLmi8dQUq8n9hlskki3v_KlVhZNSAa2hda