Добавить
Уведомления

Как выйти из состояния стресса и тревожности? Практические советы от доктора. Сон в руку. Фрагмент.

Сомнолог Роман Бузунов рассказывает о программе «Преднамеренное спокойствие» — комплексе простых, но эффективных шагов для снижения уровня стресса. Это и регулярные короткие перерывы во время работы, и ограничение использования гаджетов, и ежедневная физическая активность, и дыхательные практики. Узнайте из видео, как вернуть себе внутреннее спокойствие и энергию.

0+
138 просмотров
2 месяца назад
17 октября 2025 г.
0+
138 просмотров
2 месяца назад
17 октября 2025 г.

Продолжайте смотреть в безопасном режиме:
без 18+, нежелательных слов и сцен

Продолжайте смотреть в безопасном режиме:
без 18+, нежелательных слов и сцен

Продолжайте смотреть это видео
в безопасном режиме

Иконка канала Сон в руку
955 115 подписчиков

Сомнолог Роман Бузунов рассказывает о программе «Преднамеренное спокойствие» — комплексе простых, но эффективных шагов для снижения уровня стресса. Это и регулярные короткие перерывы во время работы, и ограничение использования гаджетов, и ежедневная физическая активность, и дыхательные практики. Узнайте из видео, как вернуть себе внутреннее спокойствие и энергию.

, чтобы оставлять комментарии