Жизнь в маленьком городе Абакане | Коучинг, йога-челлендж и китайский чай

В этом видео делюсь своими мыслями и событиями за неделю. Рассказываю о йога-челлендже, который провожу через запрещённую сеть. Размышляю о коучинге и личном планировании — как солопренёр, я совмещаю роли руководителя и исполнителя. А ещё пью и продаю китайский чай, который стал неотъемлемой частью моего дня. Меня зовут Ирина Тугужекова. Я коуч и преподаватель практик майндфулнес и йоги. На своём примере показываю, как можно менять свою жизнь и меняться самому — шаг за шагом, день за днём. Я в соцсетях: Insta: @tuguzhekova_irina Telegram: @tuguzhekova_space 00:00 Введение в практику йоги и самозанятости 01:45 Неудачи и планы 03:30 Первый заказ на чай от подруги 05:15 Организация чайного магазина и закупки 07:01 Сборка чайного заказа и планы на отдых 08:46 Размышления о планировании и продажах 10:39 Первые шаги в бизнесе: упаковка и доставка чая 13:09 Посещение чайной церемонии: уют и разнообразие чая 14:54 Планирование чайных церемоний и концепция бизнеса 17:24 Ритуалы и порядок в бизнесе: опыт и новые вызовы 19:10 Занятия йогой: телесные ощущения и практика 21:40 Работа над асанами: прогресс и трудности 23:26 Планирование нового спринта и физическая активность 25:11 Воспоминания о бабушке и день с интервью 26:57 Подведение итогов в закрытом клубе и коучинг 28:42 Энергозатратный коучинг и челлендж по йоге 30:27 Эксперименты с качеством видео и завершение влога #коучинг #йога #чайнаяцеремония #китайскийчай