Разминка на фитболе

#Фитбол - большой упругий мяч от 45 до 95 см в диаметре, используемый для оздоровительных занятий. Упражнения с фитболом дают нагрузку на большинство групп мышц, помогают исправить осанку, улучшить координацию и повысить гибкость. Этот вид спортивного снаряда называют еще ортопедическим или швейцарским – по месту его изобретения. Идея разработана в середине ХХ века детским физиотерапевтом Сьюзан Кляйнфогельбах, которая занималась реабилитацией детей с ДЦП. Тренировки с фитболом укрепляют мышечный корсет, помогают восстанавливаться после травм, развивают ловкость и координацию движений. Начиная с 60х гг фитбол стал популярным спортивным снарядом на оздоровительных занятиях в фитнес индустрии и реабилиталогии. Сегодня часто его используют и в домашних тренировках. Так как он достаточно эффективен, удобен и прост в применении. На занятиях пилатесом мы так же добавляем спортивное оборудование, включая фитбол. Минск Тренировки в группе Студия Wakeup Среда 19:30 Пятница 19:00 Студия 80й уровень Вторник 19:00 Четверг 19:00