ПРОКАЧАЙ ГРУДЬ ЗА 6 МИНУТ (ТРЕНИРОВКА ДОМА)

ТРЕНИРОВКА ГРУДИ! 0:28 - медленные отжимания - 8 раз 0:58 - отжимания - 15 раз 1:59 - медленные отжимания - 8 раз 2:30 - негативное 30 секунд 3:29 - взрыв + 3 секунды - 9 раз 4:00 - отжимания с колен - 7 раз 4:59 - отжимания на макс - 42 раза #спорт #тренировки #осанка #упражнения #приседания #подтягивания #руки #бицепс #режимтренировок #как #накачаться #фитнес #похудение #здоровье #тренировкадома #бег