49. Неотложная помощь себе: дыхание

Как вы заметили, в наших роликах не даны практические навыки, практические психологические техники для помощи себе. Почему? Потому что, по-хорошему, любая техника должна быть частью очного посещения специалиста. Но есть то, что никогда не повредит, ни при каких условиях. Это работа со своим дыханием, приведение своего дыхания в ровное, спокойное состояние.