Чистый лист в голове? 3 приёма, чтобы не забыть речь
В этом видео Олеся Хаскел — мастер по подготовке ораторов к большой сцене — разбирает одну из самых частых проблем: эффект «чистого листа», когда во время выступления мозг внезапно «пустеет», и вы забываете текст, мысль или даже структуру речи. Мы обсудим: — почему «пустота в голове» случается даже у профессиональных ведущих; — как работает внутренний критик и голос сомнений; — притчу о спортсмене Элиасе и важность «полива роз» — правильных мыслей; — что помогает вернуть ясность и контроль на сцене; — какие три простых приёма спасают от ступора в прямом эфире или при большом зале; — почему заметки и карточки — это инструмент, а не слабость; — лайфхак подготовки презентации через «чистые листы». Эти техники помогут вам выступать увереннее, не терять мысль и удерживать внимание аудитории. 00:00 — Тема видео: почему возникает «чистый лист» 00:02 — Фраза клиента: «Розы — это ваши позитивные мысли» 00:07 — Что такое пустота в голове и почему она возникает 00:25 — Кто такая Олеся Хаскел 00:44 — История про известного ведущего, который забывает текст 00:59 — Почему забывают даже опытные профи 01:15 — Вопрос ученицы: можно ли делать заметки? 01:46 — Почему структура речи важна 01:56 — Да, заметки допустимы: зачем они нужны 02:08 — Притча про спортсмена Элиаса и голос сомнений 02:42 — Садовник и метафора роз и сорняков в голове 03:08 — Выбирай, какой голос поливать — уверенность или сомнения 03:22 — Итог притчи: Элиас достиг результата 03:35 — Зачем тренировать правильный внутренний голос 03:52 — Приём 1: успокоить мозг (вдох, выдох, улыбка, контакт) 04:27 — Приём 2: подготовить заметки и ключевые карточки 04:47 — Почему нельзя читать текст с телефона 05:09 — Как правильно использовать карточки 05:21 — Приём 3: лайфхак подготовки через чистые листы 05:42 — Как записывать речь большими мыслями 06:02 — Визуальный запоминательный ряд 06:20 — Где получить схему личных выступлений 06:32 — Финальное пожелание и приглашение на платформу «Голос общества» #ОлесяХаскелл #ПубличныеВыступления #ОраторскоеМастерство #СтрахСцены #ЗабываюТекст #ТехникаРечи #УверенностьНаСцене #ГолосСомнений #НавыкиСпикера #Презентации #голособщества
В этом видео Олеся Хаскел — мастер по подготовке ораторов к большой сцене — разбирает одну из самых частых проблем: эффект «чистого листа», когда во время выступления мозг внезапно «пустеет», и вы забываете текст, мысль или даже структуру речи. Мы обсудим: — почему «пустота в голове» случается даже у профессиональных ведущих; — как работает внутренний критик и голос сомнений; — притчу о спортсмене Элиасе и важность «полива роз» — правильных мыслей; — что помогает вернуть ясность и контроль на сцене; — какие три простых приёма спасают от ступора в прямом эфире или при большом зале; — почему заметки и карточки — это инструмент, а не слабость; — лайфхак подготовки презентации через «чистые листы». Эти техники помогут вам выступать увереннее, не терять мысль и удерживать внимание аудитории. 00:00 — Тема видео: почему возникает «чистый лист» 00:02 — Фраза клиента: «Розы — это ваши позитивные мысли» 00:07 — Что такое пустота в голове и почему она возникает 00:25 — Кто такая Олеся Хаскел 00:44 — История про известного ведущего, который забывает текст 00:59 — Почему забывают даже опытные профи 01:15 — Вопрос ученицы: можно ли делать заметки? 01:46 — Почему структура речи важна 01:56 — Да, заметки допустимы: зачем они нужны 02:08 — Притча про спортсмена Элиаса и голос сомнений 02:42 — Садовник и метафора роз и сорняков в голове 03:08 — Выбирай, какой голос поливать — уверенность или сомнения 03:22 — Итог притчи: Элиас достиг результата 03:35 — Зачем тренировать правильный внутренний голос 03:52 — Приём 1: успокоить мозг (вдох, выдох, улыбка, контакт) 04:27 — Приём 2: подготовить заметки и ключевые карточки 04:47 — Почему нельзя читать текст с телефона 05:09 — Как правильно использовать карточки 05:21 — Приём 3: лайфхак подготовки через чистые листы 05:42 — Как записывать речь большими мыслями 06:02 — Визуальный запоминательный ряд 06:20 — Где получить схему личных выступлений 06:32 — Финальное пожелание и приглашение на платформу «Голос общества» #ОлесяХаскелл #ПубличныеВыступления #ОраторскоеМастерство #СтрахСцены #ЗабываюТекст #ТехникаРечи #УверенностьНаСцене #ГолосСомнений #НавыкиСпикера #Презентации #голособщества