что делать если рассада вытянулась и не важно перец это помидоры или баклажаны

что делать если рассада вытянулась? основной причиной вытягивания рассады является ранний посев и несоблюдение светового и теплового режима, но это все лирика - в ролике я расскажу и покажу как быть и что делать если это уже произошло