Простые техники и рекомендации по повышению стрессоустойчивости

Вебинар: "Простые техники и рекомендации по повышению стрессоустойчивости" • почему стресс — это не враг, когда ты понимаешь, как он работает; • как определить, какой именно стресс ты переживаешь, и выбрать подходящую стратегию помощи себе; • что делать здесь и сейчас, когда накатывает тревога, напряжение или перегруз. Практические упражнения: дыхательные техники, телесные упражнения, визуализации и способы переключения внимания. Ведущая Эмилия Бахчеева: ЛГУ им. А. С. Пушкина, преподаватель дисциплины "Семейное консультирование", " Теория и практика оказания психологической помощи", КЦСОН Приморского района СПб, психолог отделения социально-психологической помощи людям пожилого возраста. Реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации, предоставленного Фондом президентских грантов.