ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЖКТ. С ЧЕГО НАЧАТЬ. АЗБУКА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ #личныйопыт #разговорподушам

Здоровое питание — это не диета и не временные ограничения, а основа здоровья и энергии. 💡 Чтобы перейти на правильное питание, нужно разобраться в простых вещах: как работает ЖКТ и что такое БЖУ — белки, жиры и углеводы. Это как математика: пока не выучишь простое сложение 1+1, не получится решать сложные задачи. Так же и с едой — без понимания основ питания невозможно восстановить организм и наладить работу пищеварения. Объясняю по свойски, простым языком в виде беседы старых друзей. 00:01 – Вступление: Спокойный вечер у озера, объяснение цели видео. 01:13 – Личный опыт: История болезней ЖКТ и путь к пониманию питания. 02:58 – Ошибки зрителей: Люди ищут меню и списки продуктов, не имея базовых знаний 03:27 – БЖУ: Разница между растительными и животными белками, важность баланса. 06:29 – Жиры: Их роль в пищеварении, баланс омега-3, 6, 9. 07:40 – Углеводы и клетчатка: Простые и сложные углеводы, значение клетчатки. 08:49 – ЖКТ как система: Взаимосвязь органов, последствия сбоев. 11:17 – Газы и вздутие: Различия и причины. 13:22 – Атрофический гастрит: Как поддерживать здоровье при серьёзных диагнозах. 14:03 – ЗОЖ и стресс: Еда, сон, вода, движение, борьба со стрессом. В этом видео вы узнаете: - почему правильное питание для ЖКТ начинается с понимания состава продуктов, - какие продукты помогают восстановить здоровье, а какие мешают, - как начать правильно питаться и сделать первые шаги к здоровому образу жизни. ⚡ Эти знания — база правильного питания, с которой стоит начинать каждому, кто хочет восстановить здоровье, набрать энергию и перейти на путь долгой активной жизни. ЛЕЧЕНИЕ ЖКТ БЕЗ ТАБЛЕТОК. Мой опыт. https://rutube.ru/video/8ef976665d74865ede4bd7111a65567b/?r=wd - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Спасибо всем за активность на канале. Это дает стимул создавать новые интересные видео. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Уважаемые рекламодатели и партнёры, Если вы ищете способ рассказать о своём продукте или услуге широкой и лояльной аудитории, у нас есть отличное предложение для вас. Наша аудитория состоит из активных и заинтересованных пользователей. Мы предлагаем следующие форматы сотрудничества: - Обзор или упоминание вашего продукта/услуги в одном из наших видео. - Полноценная интеграция рекламы в начале, середине или конце видео. - Спонсорские видео - Совместные конкурсы и розыгрыши для повышения вовлеченности аудитории. - Эксклюзивные промокоды и ссылки для отслеживания конверсий. Для получения подробной информации вы можете связаться со мной: E-mail:  info.drachev@yandex.ru Telegram: https://t.me/Alex6715 Рассмотрим все предложения и постараемся найти оптимальный вариант, который поможет эффективно донести ваше сообщение до нашей аудитории! - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✔️ Меня также можно найти на других платформах: ➡️ Telegram-канал "СЪЕДОБНАЯ ЖИЗНЬ" https://t.me/ediblelif ➡️ Яндекс.Дзен https://dzen.ru/alexdrachev ➡️ ВКонтакте https://vk.com/dorogamania ➡️ Rutube https://rutube.ru/channel/24363274 ➡️ Youtube https://www.youtube.com/alexdrachev - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 💥 Для тех, кто хочет поддержать этот выпуск и оказать финансовую поддержку💰🔥: Карта Сбербанка: 2202208009455982 Сервис донатов: https://www.donationalerts.com/r/alexdrachev Вместе с донатом можно отправить комментарий⚡️, выразив поддержку или поблагодарив автора. Ваше сообщение я смогу запостить в одном из следующих видео.🤝🔥👍😘 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -