ВЫХОД СИЛОЙ за 5 МИНУТ на две руки. Обучалка - 3 простейших шага

Сегодня мы будем учиться выполнять #выходсилой за 5 минут с помощью 3х простих шагов. Мы пройдемся по всем шагам, которые помогут нам освоить технику выполнения выход силой. Но если Вам нужны более подробные инструкции касательно обучения каждому из этих этапов, заходите на сайт Thenx.com, а также скачивайте приложение. Там Вы найдете самую полную и детальную программу обучения. Ссылка в описании ниже. Давайте сделаем это прямо сейчас! ====================================== СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ: ====================================== 1:36 Шаг 1. «Волшебная кнопка» 2:51 Шаг 2. Тяга назад уголком (L-Sit) 4:33 Шаг 3. Ложимся на перекладину Подсказки: 1) Держите ногу прямой и наступайте прямо перед собой 2) Сведите ноги вместе прямо перед тем, как наступить на «Волшебную кнопку» 3) Импульс в груди является индикатором правильного использования техники 4) Будьте взрывными! Соблюдайте тайминг! #спорт #тренировки #осанка #упражнения #приседания #подтягивания #руки #бицепс #режимтренировок