Как выявить свои Негативные убеждения

Множество людей работают с аффирмациями, пытаясь изменить себя. И не понимают, что нужно брать не просто красивые фразы, а сначала выявить свои Негативные убеждения (НУ), потом выстроить для каждого НУ свое Позитивное убеждение, и только потом пробовать загрузить его в себя. Иначе толку от аффирмаций (позитивных убеждений) практически не будет. Но никто не знает, как можно выявить свои Негативные убеждения, об этом никто не рассказывает. Практически поработать с прилагаемыми упражнениями по выявлению своих НУ можно на сайте www.selftras.ru