Быстрая утренняя зарядка: 5 минут – и ваше лицо выглядит моложе!
Быстрая утренняя зарядка: 5 минут – и ваше лицо выглядит моложе! https://rutube.ru/video/private/42381e1d508c23fb50b79e5109b65ff1/?p=085_yu2vfGWLwJPHC8bA9w Хотите убрать отёки, разгладить морщины и освежить лицо с утра? Делайте эту быструю утреннюю зарядку для лица, и вы заметите, как ваша кожа становится упругой, а контуры лица – более чёткими! В этом видео я, покажу простую гимнастику для лица, которая займёт всего 5 минут. Эти упражнения для подтяжки лица помогут вам избавиться от отёков, подтянуть овал лица, разгладить морщины и наполниться энергией. Почему важно делать гимнастику для лица по утрам? ✅ Улучшает кровообращение и лимфоток ✅ Убирает утренние отёки ✅ Подтягивает овал лица ✅ Улучшает цвет кожи ✅ Снимает напряжение с лица и шеи 🕒 ТАЙМКОДЫ: 00:00 Как подтянуть лицо и выглядеть моложе? Делайте это каждое утро! 00:31 Массаж лимфы: убираем отёки и запускаем детокс 01:32 Дыхание и лимфодренаж – активируем обменные процессы 02:26 Подтяжка овала лица: простые движения для чётких контуров 03:10 Массаж головы: расслабляем мышцы и улучшаем кровообращение 04:09 Упражнение для лба: разглаживаем морщины и поднимаем брови 05:03 Как убрать мешки под глазами и гусиные лапки 06:50 Упражнение для скул: поднимаем щёки и разглаживаем носогубки 07:53 Подтяжка подбородка и работа с подъязычной мышцей 09:03 Связь овала лица и тазового дна – почему это важно? 10:02 Завершающий массаж: закрепляем результат 💡 Хотите работать глубже? Присоединяйтесь к моему онлайн-клубу, где мы комплексно работаем с телом и лицом. ✨ Полезные ссылки: 🔹 Присоединяйтесь в мой клуб: https://averkieva.tilda.ws/ 🔹 Смотрите другие видео по омоложению тела и лица на канале: https://rutube.ru/video/dbaaf886fe553d514341ee0bb5cd5e8f/ 💬 Пишите в комментариях, какие упражнения вам понравились больше всего! И не забудьте поставить лайк и подписаться на канал, чтобы не пропустить новые упражнения. 📲 Подписывайтесь на мои соцсети: Телеграм: https://t.me/Katerina_Averkieva Instagram*: https://www.instagram.com/averkieva.kate/ Дзен: https://dzen.ru/averkievakate YouTube – https://www.youtube.com/@katerina.averkieva Меня зовут #КатеринаАверкиева, я #ТренерПоОсанке , здоровому движению, #фейсфитнес #массажлица с 7-летним опытом. Мой канал посвящён осанке, здоровому движению, естественному омоложению и раскрытие своей энергии изнутри. На моём канале вы найдёте простые и эффективные упражнения для здоровья спины, осанки, красоты и молодости лица и наполнения энергией. Всё для лёгкости, сияния, здоровья красоты — от макушки до стоп! Перед началом тренировки рекомендую прислушаться к своему самочувствию и, при необходимости, проконсультироваться с врачом. Выполняйте упражнения в комфортном темпе, ориентируясь на свои ощущения. Я делюсь полезными практиками, но ответственность за их выполнение остаётся за вами. Будьте бережны к своему телу и наслаждайтесь процессом! ----- *принадлежит организации Meta, запрещенной на территории РФ #как_подтянуть_лицо_и_выглядеть_моложе, #зарядка_для_лица, #гимнастика_для_лица, #омоложение_лица, #убрать_отеки_с_лица, #утренний_массаж_лица, #упражнения_для_лица, #подтяжка_лица, #лимфодренажный_массаж_лица, #как_убрать_морщины, #лифтинг_лица, #массаж_для_омоложения, #зарядка_для_молодости_лица, #Екатерина_Аверкиева, #как_убрать_второй_подбородок, #фейсбилдинг, #уход_за_лицом, #как_сделать_лицо_моложе, #массаж_лица_в_домашних_условиях
Быстрая утренняя зарядка: 5 минут – и ваше лицо выглядит моложе! https://rutube.ru/video/private/42381e1d508c23fb50b79e5109b65ff1/?p=085_yu2vfGWLwJPHC8bA9w Хотите убрать отёки, разгладить морщины и освежить лицо с утра? Делайте эту быструю утреннюю зарядку для лица, и вы заметите, как ваша кожа становится упругой, а контуры лица – более чёткими! В этом видео я, покажу простую гимнастику для лица, которая займёт всего 5 минут. Эти упражнения для подтяжки лица помогут вам избавиться от отёков, подтянуть овал лица, разгладить морщины и наполниться энергией. Почему важно делать гимнастику для лица по утрам? ✅ Улучшает кровообращение и лимфоток ✅ Убирает утренние отёки ✅ Подтягивает овал лица ✅ Улучшает цвет кожи ✅ Снимает напряжение с лица и шеи 🕒 ТАЙМКОДЫ: 00:00 Как подтянуть лицо и выглядеть моложе? Делайте это каждое утро! 00:31 Массаж лимфы: убираем отёки и запускаем детокс 01:32 Дыхание и лимфодренаж – активируем обменные процессы 02:26 Подтяжка овала лица: простые движения для чётких контуров 03:10 Массаж головы: расслабляем мышцы и улучшаем кровообращение 04:09 Упражнение для лба: разглаживаем морщины и поднимаем брови 05:03 Как убрать мешки под глазами и гусиные лапки 06:50 Упражнение для скул: поднимаем щёки и разглаживаем носогубки 07:53 Подтяжка подбородка и работа с подъязычной мышцей 09:03 Связь овала лица и тазового дна – почему это важно? 10:02 Завершающий массаж: закрепляем результат 💡 Хотите работать глубже? Присоединяйтесь к моему онлайн-клубу, где мы комплексно работаем с телом и лицом. ✨ Полезные ссылки: 🔹 Присоединяйтесь в мой клуб: https://averkieva.tilda.ws/ 🔹 Смотрите другие видео по омоложению тела и лица на канале: https://rutube.ru/video/dbaaf886fe553d514341ee0bb5cd5e8f/ 💬 Пишите в комментариях, какие упражнения вам понравились больше всего! И не забудьте поставить лайк и подписаться на канал, чтобы не пропустить новые упражнения. 📲 Подписывайтесь на мои соцсети: Телеграм: https://t.me/Katerina_Averkieva Instagram*: https://www.instagram.com/averkieva.kate/ Дзен: https://dzen.ru/averkievakate YouTube – https://www.youtube.com/@katerina.averkieva Меня зовут #КатеринаАверкиева, я #ТренерПоОсанке , здоровому движению, #фейсфитнес #массажлица с 7-летним опытом. Мой канал посвящён осанке, здоровому движению, естественному омоложению и раскрытие своей энергии изнутри. На моём канале вы найдёте простые и эффективные упражнения для здоровья спины, осанки, красоты и молодости лица и наполнения энергией. Всё для лёгкости, сияния, здоровья красоты — от макушки до стоп! Перед началом тренировки рекомендую прислушаться к своему самочувствию и, при необходимости, проконсультироваться с врачом. Выполняйте упражнения в комфортном темпе, ориентируясь на свои ощущения. Я делюсь полезными практиками, но ответственность за их выполнение остаётся за вами. Будьте бережны к своему телу и наслаждайтесь процессом! ----- *принадлежит организации Meta, запрещенной на территории РФ #как_подтянуть_лицо_и_выглядеть_моложе, #зарядка_для_лица, #гимнастика_для_лица, #омоложение_лица, #убрать_отеки_с_лица, #утренний_массаж_лица, #упражнения_для_лица, #подтяжка_лица, #лимфодренажный_массаж_лица, #как_убрать_морщины, #лифтинг_лица, #массаж_для_омоложения, #зарядка_для_молодости_лица, #Екатерина_Аверкиева, #как_убрать_второй_подбородок, #фейсбилдинг, #уход_за_лицом, #как_сделать_лицо_моложе, #массаж_лица_в_домашних_условиях