Пресс на Power Plate. Проверено на себе

Упражнения на верхнюю часть прямой мышцы живота, нижнюю часть прямой мышцы живота, а также планка с опорой на нестабильные поверхности, укрепляющая мышцы кора. Каждое упражнение стоит выполнять 45 секунд. Этот комплекс можно использовать как часть базовой тренировки на все группы мышц, или как самостоятельную круговую тренировку из 2-3 подходов. Видео представлено в рамках проекта "проверено на себе, худею с Power Plate" Музыка: Cowntdown to Chaos, композитор C.P. Bryan предоставлена ресурсом https://www.freesoundtrackmusic.com #activiumstyle #powerplate