Дети - преграда или мотивация для занятий спортом?
Снаряжение для приключений: https://sport-marafon.ru Рюкзаки для переноски детей: https://sport-marafon.ru/catalog/ryukzaki-dlya-perenoski-detey/ Сказать работе, путешествиям, отдыху, тренировкам и новым возможностям «да!». И при этом каждый день быть рядом с самым очаровательным человеком, замечать изменения, радоваться новым умениям, целовать, обнимать. Возможно ли найти силы на физические нагрузки в непростые, но счастливые дни материнства. В этой лекции мама и спортсменка Катя поделилась своим опытом и рассказала: Как изменилась спортивная жизнь после рождения ребёнка. Как решилась бегать с коляской. Особенности бега с коляской. Что такое семейные забеги. Про плюсы и минусы путешествий с ребёнком. Как выстроен тренировочный процесс с учётом материнских обязанностей. Спикер: КАТЯ ЖУКОВА — член команды ASICS FrontRunner. Прошла путь от спортсменки-любителя до бегущей мамы с I разрядом на полумарафоне. Ультрамарафонец, пейсмейкер. Проверила на себе, что активный образ жизни, спорт и путешествия возможны и во время беременности, и с маленьким ребёнком. Веду блог о беге и зож. 00:23 - О спикере 02:20 - Бег во время беременности 10:46 - Выход из тяжёлого состояния после первого месяца родительства 12:28 - Поездки на машине, на самолёте с младенцем 14:51 - Особенности грудного вскармливания (QR -код на подробный пост в соц.сети) 18:19 - Особенности питания спортсмена при грудном вскармливании 20:09 - Всё для путешествий (эргорюкзак, рюкзак-переноска, беговая коляска) 27:12 - С эргорюкзаком на горе Бештау 28:59 - Рюкзак-переноска 31:25 - Беговая коляска 36:01 - Путешествие в Турцию с коляской 38:23 - Официальные забеги с коляской 44:20 - Что взять с собой в поход, правила гигиены 48:16 - Красивая картинка, но так ли это на самом деле (QR -код на подробный пост в соц.сети) 53:53 - Рутина и как от неё сбежать 01:01:54 - Путешествия вдвоём с ребёнком 01:05:27 - Являются ли дети преградой для занятий спортом. Реализация возможна 01:06:56 - Ссылки на подкасты совместимы ли бег и беременность, как не терять мотивацию после родов 01:07:49 - Так всё таки преграда или мотивация, вопросы-ответы #СМЛекцияСпорт #Бег #Тренировки
Снаряжение для приключений: https://sport-marafon.ru Рюкзаки для переноски детей: https://sport-marafon.ru/catalog/ryukzaki-dlya-perenoski-detey/ Сказать работе, путешествиям, отдыху, тренировкам и новым возможностям «да!». И при этом каждый день быть рядом с самым очаровательным человеком, замечать изменения, радоваться новым умениям, целовать, обнимать. Возможно ли найти силы на физические нагрузки в непростые, но счастливые дни материнства. В этой лекции мама и спортсменка Катя поделилась своим опытом и рассказала: Как изменилась спортивная жизнь после рождения ребёнка. Как решилась бегать с коляской. Особенности бега с коляской. Что такое семейные забеги. Про плюсы и минусы путешествий с ребёнком. Как выстроен тренировочный процесс с учётом материнских обязанностей. Спикер: КАТЯ ЖУКОВА — член команды ASICS FrontRunner. Прошла путь от спортсменки-любителя до бегущей мамы с I разрядом на полумарафоне. Ультрамарафонец, пейсмейкер. Проверила на себе, что активный образ жизни, спорт и путешествия возможны и во время беременности, и с маленьким ребёнком. Веду блог о беге и зож. 00:23 - О спикере 02:20 - Бег во время беременности 10:46 - Выход из тяжёлого состояния после первого месяца родительства 12:28 - Поездки на машине, на самолёте с младенцем 14:51 - Особенности грудного вскармливания (QR -код на подробный пост в соц.сети) 18:19 - Особенности питания спортсмена при грудном вскармливании 20:09 - Всё для путешествий (эргорюкзак, рюкзак-переноска, беговая коляска) 27:12 - С эргорюкзаком на горе Бештау 28:59 - Рюкзак-переноска 31:25 - Беговая коляска 36:01 - Путешествие в Турцию с коляской 38:23 - Официальные забеги с коляской 44:20 - Что взять с собой в поход, правила гигиены 48:16 - Красивая картинка, но так ли это на самом деле (QR -код на подробный пост в соц.сети) 53:53 - Рутина и как от неё сбежать 01:01:54 - Путешествия вдвоём с ребёнком 01:05:27 - Являются ли дети преградой для занятий спортом. Реализация возможна 01:06:56 - Ссылки на подкасты совместимы ли бег и беременность, как не терять мотивацию после родов 01:07:49 - Так всё таки преграда или мотивация, вопросы-ответы #СМЛекцияСпорт #Бег #Тренировки