Тренировка • СПИНА и БИЦЕПСЫ • 19.05.22

ФИТНЕС дневник • Пляжный бодибилдинг • Тренировки • Спортивное питание • Диета • Здоровье • БАДы • Фармакология 1. Вертикальная тяга в тренажёре - 6 x 10 2. Горизонтальная тяга в хаммере - 6 x 10..8 3. Тяга верхнего блока к груди с V-грифом - 6 x 12 4. Тяга Т-штанги в тренажёре 10, 10, 8, 6 пирамида весов 5. Подъем на бицепс в АрмБластере - 4 x 15 ВКонтакте • https://vk.com/v.serezhenko Instagram • https://www.instagram.com/mens_physique_maniac Telegram • https://t.me/mens_physique_maniac Youtube • https://youtube.com/user/serezhenkov TikTok • https://www.tiktok.com/@mens_physique_maniac WEB • https://taplink.cc/mens_physique_maniac #фитнесДневник #фитнесБлог #фитнесМотивация #менсФизик #бодибилдинг #пляжныйБодибилдинг #упражненияНаСпину #накачатьСпину #широкаяСпина #деньСпины #бицепсы