Инструкция медитации. Медитация - опора и фокус на себя. Психолог Смола Светлана

Эта медитация помогает не только собрать мысли в кучу и отдохнуть, а так же выстраивать в себе опору, то есть фокусироваться на себе и вести себя сам - быть проводником самому себе! Если вам понравился формат и данная медитация, пишите, ставьте реакции, и я сниму еще пару видео, где расскажу о других моих любимых.