Лёгкое блюдо для стройности — за 20 минут! ⚖️⏱️
00:00 Введение и ингредиенты • Рецепт запеканки с чередованием слоев. • Используются силиконовые формы. • Ингредиенты: говяжий фарш 150 г, лук 70 г, капуста 250-300 г, сыр 50 г, молоко 50-60 мл, яйцо, специи, растительное масло, йогурт. 00:54 Подготовка фарша • Лук мелко нарезать или натереть. • Включить духовку на 180 градусов. • Обжарить лук на сковороде с растительным маслом. • Добавить фарш и готовить до готовности, при необходимости добавить воду. • Добавить яйцо, перемешать и переложить фарш в миску. 03:19 Подготовка капусты • Посолить фарш, добавить специи. • Нагреть сковороду, добавить масло и выложить капусту. • Тушить капусту до готовности, добавить молоко и тушить еще 3-4 минуты. • Приправить капусту солью, перцем и красным перцем. 04:50 Сборка запеканки • Выложить слой капусты в форму, придавить. • Сверху выложить слой фарша, смазать йогуртом и посыпать сыром. • Запекать в духовке при 180 градусах 20-25 минут до румяной корочки. 07:00 Заключение • Запеканка готова, можно подавать. • Приятного аппетита! ---- Получено разрешение на использование материалов в видео в соответствии с лицензией Creative Commons. Автор: LelikBolik Vlog Источник: https://www.youtube.com/watch?v=KgOd_s1rAoI Лицензия: Creative Commons – Attribution *Организация Meta Platforms Inc, а также её продукты Instagram и Facebook, признаны экстремистскими; их деятельность запрещена на территории Российской Федерации.
00:00 Введение и ингредиенты • Рецепт запеканки с чередованием слоев. • Используются силиконовые формы. • Ингредиенты: говяжий фарш 150 г, лук 70 г, капуста 250-300 г, сыр 50 г, молоко 50-60 мл, яйцо, специи, растительное масло, йогурт. 00:54 Подготовка фарша • Лук мелко нарезать или натереть. • Включить духовку на 180 градусов. • Обжарить лук на сковороде с растительным маслом. • Добавить фарш и готовить до готовности, при необходимости добавить воду. • Добавить яйцо, перемешать и переложить фарш в миску. 03:19 Подготовка капусты • Посолить фарш, добавить специи. • Нагреть сковороду, добавить масло и выложить капусту. • Тушить капусту до готовности, добавить молоко и тушить еще 3-4 минуты. • Приправить капусту солью, перцем и красным перцем. 04:50 Сборка запеканки • Выложить слой капусты в форму, придавить. • Сверху выложить слой фарша, смазать йогуртом и посыпать сыром. • Запекать в духовке при 180 градусах 20-25 минут до румяной корочки. 07:00 Заключение • Запеканка готова, можно подавать. • Приятного аппетита! ---- Получено разрешение на использование материалов в видео в соответствии с лицензией Creative Commons. Автор: LelikBolik Vlog Источник: https://www.youtube.com/watch?v=KgOd_s1rAoI Лицензия: Creative Commons – Attribution *Организация Meta Platforms Inc, а также её продукты Instagram и Facebook, признаны экстремистскими; их деятельность запрещена на территории Российской Федерации.