Нежнейший Хек в томате. Готовка за 30 минут для всей семьи.

Рецепт диетической рыбы. Хек в томате получится сочным и вкусным. Ингредиенты: Хек - 800 гр. Лук - 2 шт. Морковь - 2 шт. Чеснок - 1- 2 зубчика Перец сладкий - 65гр Томат или томатная паста (разведенная в воде) - 500мл. Соль, сахар, перец молотый добавляем по вкусу.