Диета Дюкана: баклажаны без масла и суп от Дианы! 🍆🍲
00:00 Введение и диета Дюкана • Автор делится рецептом блюда из баклажанов, который она изменила, чтобы уменьшить количество масла. • Лёша, её муж, похудел на 52-53 кг за два года на диете Дюкана, контролируя калории и ведя активный образ жизни. • Автор приветствует новых подписчиков и приглашает задавать вопросы. 01:00 Подготовка ингредиентов • Включаем духовку на 180 градусов. • Используем противень или силиконовую форму для запекания. • Очищаем баклажаны и нарезаем их на кусочки. 02:54 Запекание баклажанов • Нарезаем чеснок и кинзу. • Запекаем баклажаны в духовке 20 минут. • Запекаем сладкий картофель батата в фольге 35-40 минут. 06:03 Приготовление соуса • Измельчаем чеснок и кинзу. • Солим баклажаны и перемешиваем с соусом. • Укладываем баклажаны слоями, придавливая их. 10:59 Завершение блюда • Накрываем блюдо тарелкой и придавливаем грузом. • Оставляем на 1-2 часа или на ночь в холодильнике. • Запекаем сладкий картофель и подаем с корицей и сливочным маслом. 13:42 Заключение • Баклажаны становятся сочными и ароматными. • Автор рекомендует попробовать это блюдо и подписаться на канал. ---- Получено разрешение на использование материалов в видео в соответствии с лицензией Creative Commons. Автор: LelikBolik Vlog Источник: https://www.youtube.com/watch?v=O_XT5sK6r1c Лицензия: Creative Commons – Attribution *Организация Meta Platforms Inc, а также её продукты Instagram и Facebook, признаны экстремистскими; их деятельность запрещена на территории Российской Федерации.
00:00 Введение и диета Дюкана • Автор делится рецептом блюда из баклажанов, который она изменила, чтобы уменьшить количество масла. • Лёша, её муж, похудел на 52-53 кг за два года на диете Дюкана, контролируя калории и ведя активный образ жизни. • Автор приветствует новых подписчиков и приглашает задавать вопросы. 01:00 Подготовка ингредиентов • Включаем духовку на 180 градусов. • Используем противень или силиконовую форму для запекания. • Очищаем баклажаны и нарезаем их на кусочки. 02:54 Запекание баклажанов • Нарезаем чеснок и кинзу. • Запекаем баклажаны в духовке 20 минут. • Запекаем сладкий картофель батата в фольге 35-40 минут. 06:03 Приготовление соуса • Измельчаем чеснок и кинзу. • Солим баклажаны и перемешиваем с соусом. • Укладываем баклажаны слоями, придавливая их. 10:59 Завершение блюда • Накрываем блюдо тарелкой и придавливаем грузом. • Оставляем на 1-2 часа или на ночь в холодильнике. • Запекаем сладкий картофель и подаем с корицей и сливочным маслом. 13:42 Заключение • Баклажаны становятся сочными и ароматными. • Автор рекомендует попробовать это блюдо и подписаться на канал. ---- Получено разрешение на использование материалов в видео в соответствии с лицензией Creative Commons. Автор: LelikBolik Vlog Источник: https://www.youtube.com/watch?v=O_XT5sK6r1c Лицензия: Creative Commons – Attribution *Организация Meta Platforms Inc, а также её продукты Instagram и Facebook, признаны экстремистскими; их деятельность запрещена на территории Российской Федерации.