Что делать, если не с кем встречать Новый Год?
#нескемвстретитьновыйгод #расставание #бросиладевушка #бросилпарень #новыйгодводиночестве #одиночество #одиннановыйгод #новыйгод #психология #психологиринакрейнес 00:36 Кто эти люди, кто встречает Новый Год в одиночестве? 03:09 Почему Новый Год имеет значение? 04:14 Психологическая практика для тех, кому не с кем встречать Новый Год Взять 4 листа и написать 1й лист: "Причины моего новогоднего одиночества" На 1м листе выписать в одну колонку причины, по которым Вы встречаете НГ в одиночестве и в колонке напротив перечень того, что лично Вы можете сделать для исправления ситуации. 2й лист "Хлам, от которого я избавляюсь" На 2м написать список всего того, от чего Вы бы хотели избавиться. Все Ваши страхи переписать, перечень обид на несправедливую судьбу, на конкретных людей. Все ситуации, в которых Вы чувствуете свою вину и стыд 3й лист: "Мой план по улучшению моего положения" 3й лист разделить на 3 колонки, в 1ю написать Ваши намерения по исправлению ситуации, а во вторую конкретные шаги, которые Вам необходимо сделать и в 3ю - сроки или дату, до которой Вы эти шаги предпримите. Взять 2й лист со списком всего того, от чего хотели бы избавиться и сжечь его 4 лист: "Мой лист благодарности" На 4м листе написать кому и за что, Вы благодарны, себе, Судьбе, людям. Если Вы не можете найти за что быть благодарным, поблагодарите судьбу, что она показала Вам реальное положение вещей в Вашей жизни и теперь у Вас есть шанс свою жизнь улучшить. 1й, 3й и 4й лист положить в стол или в свой ежедневник, что бы дальше раз в месяц перечитывать. За 5 минут до боя курантов налить себе бокал, подойти к окну, посмотреть на небо и вслух сказать: спасибо Господи, за все возможности в моей жизни и за то, что я – это я! Я – молодец, я большой молодец! Я смог реально посмотреть на свою жизнь и теперь обязательно найду возможность ее улучшить! Ссылка на видео "Новый Год в одиночестве" https://youtu.be/QMmbmNnvXRc?si=ZKVqijNVSOm1MxFM Номер для записи на консультацию WhatsApp +79265098145 Телеграм @psychologirinak Вконтакте https://vk.com/id223965328 Инстаграм @psycholog.irene_kreynes Facebook www.faceebook.com/psycholog.irenekreynes
#нескемвстретитьновыйгод #расставание #бросиладевушка #бросилпарень #новыйгодводиночестве #одиночество #одиннановыйгод #новыйгод #психология #психологиринакрейнес 00:36 Кто эти люди, кто встречает Новый Год в одиночестве? 03:09 Почему Новый Год имеет значение? 04:14 Психологическая практика для тех, кому не с кем встречать Новый Год Взять 4 листа и написать 1й лист: "Причины моего новогоднего одиночества" На 1м листе выписать в одну колонку причины, по которым Вы встречаете НГ в одиночестве и в колонке напротив перечень того, что лично Вы можете сделать для исправления ситуации. 2й лист "Хлам, от которого я избавляюсь" На 2м написать список всего того, от чего Вы бы хотели избавиться. Все Ваши страхи переписать, перечень обид на несправедливую судьбу, на конкретных людей. Все ситуации, в которых Вы чувствуете свою вину и стыд 3й лист: "Мой план по улучшению моего положения" 3й лист разделить на 3 колонки, в 1ю написать Ваши намерения по исправлению ситуации, а во вторую конкретные шаги, которые Вам необходимо сделать и в 3ю - сроки или дату, до которой Вы эти шаги предпримите. Взять 2й лист со списком всего того, от чего хотели бы избавиться и сжечь его 4 лист: "Мой лист благодарности" На 4м листе написать кому и за что, Вы благодарны, себе, Судьбе, людям. Если Вы не можете найти за что быть благодарным, поблагодарите судьбу, что она показала Вам реальное положение вещей в Вашей жизни и теперь у Вас есть шанс свою жизнь улучшить. 1й, 3й и 4й лист положить в стол или в свой ежедневник, что бы дальше раз в месяц перечитывать. За 5 минут до боя курантов налить себе бокал, подойти к окну, посмотреть на небо и вслух сказать: спасибо Господи, за все возможности в моей жизни и за то, что я – это я! Я – молодец, я большой молодец! Я смог реально посмотреть на свою жизнь и теперь обязательно найду возможность ее улучшить! Ссылка на видео "Новый Год в одиночестве" https://youtu.be/QMmbmNnvXRc?si=ZKVqijNVSOm1MxFM Номер для записи на консультацию WhatsApp +79265098145 Телеграм @psychologirinak Вконтакте https://vk.com/id223965328 Инстаграм @psycholog.irene_kreynes Facebook www.faceebook.com/psycholog.irenekreynes