Скинул вес, занимаясь 7 минут в день. Простой комплекс упражнений для мужчин и женщин

Быстро скинуть вес и привести тело в форму мне помогает простой комплекс упражнений. Подойдет как для мужчин, так и для женщин. Заниматься нужно всего 7 минут в день, но регулярно, без пропусков. Комплекс проверен лично мной в течение нескольких лет. Каждую весну худею к лету, делая такие упражнения