Упражнение для осанки. Тренировка разгибателей грудного отдела

Скачать видео можно на моем Телеграм канале https://t.me/alexandersemenovchannel Тренировка разгибателей позвоночника имеет большое значение в поддержании “красивой осанки”. ⠀ На видео я показываю как сделать упражнение так, чтобы у вас потом не было боли и перенапряжения в пояснице. ⠀ В качестве подтверждения своих слов я использую миограф. Вы видите в реальном времени как напрягаются мышцы. ⠀ Все фишечки, которые я показываю, основаны на объективных методах оценки. ⠀ Попробуйте и поделитесь своими ощущениями ⠀ С уважением, Александр Семенов @alextrenersemenov Сооснователь @anatomyclubcom Основатель онлайн-школы @anatomystudy.ru ➡️➡️➡️ Получить уроки по оценке внутреннего вращения ТБС и улучшения его подвижности можно по ссылке: https://anatomystudy.ru/paket_TBC?utm_source=youtube&utm_medium=alexandersemenovchannel&utm_campaign=post