Не чини чужие чувства: 5 фраз и алгоритм личных границ без ссор | психология, отношения и границы!!

Описание Выпуск о том, как перестать «чинить» чужие эмоции и вернуть себе энергию: 5 рабочих фраз + простой алгоритм границ без ссор. Разбираем созависимость, чувство вины, «спасательство», манипуляции (обесценивание, газлайтинг) и Я‑сообщения. Примеры для отношений, семьи и работы, пошаговые скрипты, разбор ошибок и ответы на вопросы. В конце — бонус‑шпаргалка и упражнения на неделю. Поддержать Творчество "Донатом на Boosty“ https://boosty.to/illuzionsofcontrol/donate Поддержать Развитие канала и Автора Подписаться на "Boosty" : https://boosty.to/illuzionsofcontrol Телеграм Канал https://t.me/+8we9n32ODQs5NGUy психология #отношения #личныеграницы #эмоции #самопомощь #созависимость #газлайтинг #коммуникация #самооценка #ментальноездоровье #психотерапия #подкаст #какговоритьнет #эмоциональноевыгорание Теги (через запятую) личные границы, как говорить нет, психология отношений, эмоциональные границы, созависимость, спасательский синдром, чувство вины, газлайтинг, манипуляции, эмоциональное выгорание, я‑сообщение, как отстаивать границы, скрипты общения, коммуникация без конфликта, семейные отношения, работа и границы, эмоциональная регуляция, осознанность, mental health, emotional boundaries, relationships, psychology podcast