Тренировка дома. Упражнения для нижней и верхней части тела. Часть 3,4

Скачать видео можно на моем Телеграм канале https://t.me/alexandersemenovchannel Этим видео мы завершаем цикл домашних тренировок с Татьяной Ереминой. ⠀ НО! Если вам понравились видео с Татьяной, то напишите об этом в комментариях. Я с удовольствием приглашу Таню еще раз. ⠀ НЕ СКУПИТЕСЬ НА ОТЗЫВЫ В КОММЕНТАРИЯХ. Только так я могу получить от вас обратную связь ⠀ ЕСЛИ ВИДЕО ВАМ ПОНРАВИЛОСЬ ⠀ ❤️Ставьте лайк Сохраните, чтобы не потерять Напишите пару приятных слов ★ ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ ➔ https://www.youtube.com/channel/UCtaUqrJsDfi9opJP65IffiQ ★ ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ https://vk.com/alextrenersemenov https://ok.ru/profile/579694685163 ★ КУРСЫ ДЛЯ ТРЕНЕРОВ И ТЕХ КТО ХОЧЕТ ОСВОИТЬ ПРОФЕССИЮ ТРЕНЕРА https://anatomystudy.ru ★ СМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО: 1. Упражнения для трицепса. Как менять нагрузку на разные головки? https://www.youtube.com/watch?v=yv4HHqx4J_o 2. Как растянуть подвздошно-поясничную мышцу https://www.youtube.com/watch?v=nfaxlKEZbgk 3. Как накачать ягодицы? Прожимать мышцы или нет? Тренировка с миографом https://www.youtube.com/watch?v=ZUZXI0BrMFA&t=7s 4. Тазовое дно упражнения. Как мышцы напрягаются в разных упражнениях. Часть 1 https://www.youtube.com/watch?v=0xXoWf8bHBo 5. Упражнения пилатес для начинающих. Наталья Година https://www.youtube.com/watch?v=z8RiakzErZQ&t=106s ⠀ С уважением, Александр Семёнов Основатель фитнес-клуба "АНАТОМИЯ"