ИЗБАВЬСЯ ОТ БОЛИ в паху и бедре: 8 ОБЕЗБОЛИВАЮЩИХ упражнений

Избавься от боли в паху и бедре при помощи обезболивающих упражнений от доктора Сергея Чернова! Комплекс упражнений включает в себя проработку внутренней поверхности бедра на массажном ролле (двухлитровой бутылке с тёплой водой) и мягкую растяжку приводящих мышц бедра. Видео про приводящие мышцы бедра: https://youtu.be/9Gc5hWQD6Js https://youtu.be/cLa8Sjq4ecE Подпишись на мой Telegram https://t.me/doctorsergeichernov 0:00 Боль в паху и приводящие мышцы 0:26 Самомассаж внутренней поверхности бёдер 3:09 Растяжка приводящих мышц бедра 15:04 2 видео про 5 приводящих мышц бедра Выполняйте этот комплекс упражнений для устранения боли в паху и бедре 5-6 раз в неделю. #упражнения #растяжка #ноги