Отёчность лица. Как быстро убрать в домашних условиях.
Доброго времени суток! С вами снова Ираида и мой канал Женские хитрости. На этот раз разберём очень серьёзную тему. Отёчность лица — это проблема, с которой сталкиваются многие женщины. Она может быть вызвана неправильным питанием, недостатком сна, стрессом или застоем лимфы. К счастью, справиться с отёками можно в домашних условиях с помощью прост+ого комплекса упражнений. Эти техники помогут улучшить кровообращение, активизировать лимфоток и вернуть лицу свежий и подтянутый вид. Комплекс упражнений для борьбы с отёчностью. Перед началом упражнений важно подготовить кожу: очистить лицо, нанести увлажняющий крем или масло для лучшего скольжения. Все движения выполняйте мягко, без надавливания. Первое! Упражнения для зоны декольте. Эта зона часто страдает от застоя жидкости, что может отражаться на лице. Проведите следующие манипуляции: • Лёгкие поглаживания. Начните с центра грудной клетки, двигайтесь вверх к ключицам. Повторите 10–15 раз. • Растирание. Кончиками пальцев выполните круговые движения от центра к плечам. Это поможет разогнать лимфу. Второе! Ключицы. Ключицы — важная зона для лимфодренажа. Необходимы: • Надавливания. Положите пальцы на ключицы и слегка надавите, затем медленно отпустите. Повторите 10 раз. • Скольжение. Проведите пальцами от центра ключиц к плечам, слегка нажимая. Третье! Шея. Отёчность шеи часто переходит на лицо. • Поглаживания. Ладонями проведите от подбородка вниз к ключицам. Повторите 10–15 раз. • Растяжка. Наклоните голову вперёд, затем медленно поверните её вправо и влево. Четвёртое! Подбородок. Эта зона часто страдает от второго подбородка и отёков. • Пощипывания. Слегка пощипывайте кожу подбородка, двигаясь от центра к ушам. • Подтягивания. Поднимите подбородок вверх и напрягите мышцы шеи. Задержитесь на 5 секунд, повторите 10 раз. Пятое! Нижняя треть лица. Чтобы убрать отёчность в этой зоне нужны следующие процедуры: • Похлопывания. Кончиками пальцев похлопайте по щекам и подбородку. • Массаж скул. Круговыми движениями массируйте скулы от центра к ушам. Шестое! По линии «марионеток» и носогубным складкам. Эти зоны часто выдают возраст и усталость. • Растяжка. Указательными пальцами слегка растяните кожу от уголков губ к ушам. • Надавливания. Нажмите на носогубные складки и медленно отпустите. Повторите 10 раз. Седьмое! Зона под глазами. Отёки под глазами — это самая распространённая проблема. Проведите: • Точечный массаж. Кончиками пальцев слегка надавите на точки под глазами и отпустите. • Поглаживания. Проведите пальцами от внутреннего уголка глаза к внешнему. Восьмое! Зона верхнего века. Чтобы убрать отёчность век, проделывайте следующее: • Лёгкие нажатия. Кончиками пальцев слегка нажмите на верхние веки и отпустите. • Круговые движения. Массируйте веки круговыми движениями от внутреннего уголка к внешнему. Девятое! Брови. Эта зона влияет на общий вид лица. • Подтяжка. Положите пальцы под брови и слегка подтяните их вверх. • Массаж. Круговыми движениями массируйте область над бровями. Следующее! Лоб. Отёчность лба может сделать лицо уставшим. Нужны следующие процедуры: • Горизонтальные поглаживания. Проведите пальцами от центра лба к вискам. • Вертикальные движения. Массируйте лоб снизу вверх. И, наконец, периферия лица! Завершите комплекс работой с периферией. Для этого проделайте следующее: • Скольжение. Проведите ладонями от центра лица к ушам и шее. • Вибрация. Слегка потрясите кожу лица кончиками пальцев. Этот комплекс упражнений займёт не более двадцати минут, но при регулярном выполнении поможет быстро избавиться от отёчности и вернуть лицу свежесть. Не забывайте пить достаточное количество воды, избегать солёной пищи и высыпаться — это усилит эффект от упражнений. Будьте всегда красивы и здоровы! Подписывайтесь на мой канал! Делитесь комментариями и впечатлениями! До новых встреч! Пока пока!
Доброго времени суток! С вами снова Ираида и мой канал Женские хитрости. На этот раз разберём очень серьёзную тему. Отёчность лица — это проблема, с которой сталкиваются многие женщины. Она может быть вызвана неправильным питанием, недостатком сна, стрессом или застоем лимфы. К счастью, справиться с отёками можно в домашних условиях с помощью прост+ого комплекса упражнений. Эти техники помогут улучшить кровообращение, активизировать лимфоток и вернуть лицу свежий и подтянутый вид. Комплекс упражнений для борьбы с отёчностью. Перед началом упражнений важно подготовить кожу: очистить лицо, нанести увлажняющий крем или масло для лучшего скольжения. Все движения выполняйте мягко, без надавливания. Первое! Упражнения для зоны декольте. Эта зона часто страдает от застоя жидкости, что может отражаться на лице. Проведите следующие манипуляции: • Лёгкие поглаживания. Начните с центра грудной клетки, двигайтесь вверх к ключицам. Повторите 10–15 раз. • Растирание. Кончиками пальцев выполните круговые движения от центра к плечам. Это поможет разогнать лимфу. Второе! Ключицы. Ключицы — важная зона для лимфодренажа. Необходимы: • Надавливания. Положите пальцы на ключицы и слегка надавите, затем медленно отпустите. Повторите 10 раз. • Скольжение. Проведите пальцами от центра ключиц к плечам, слегка нажимая. Третье! Шея. Отёчность шеи часто переходит на лицо. • Поглаживания. Ладонями проведите от подбородка вниз к ключицам. Повторите 10–15 раз. • Растяжка. Наклоните голову вперёд, затем медленно поверните её вправо и влево. Четвёртое! Подбородок. Эта зона часто страдает от второго подбородка и отёков. • Пощипывания. Слегка пощипывайте кожу подбородка, двигаясь от центра к ушам. • Подтягивания. Поднимите подбородок вверх и напрягите мышцы шеи. Задержитесь на 5 секунд, повторите 10 раз. Пятое! Нижняя треть лица. Чтобы убрать отёчность в этой зоне нужны следующие процедуры: • Похлопывания. Кончиками пальцев похлопайте по щекам и подбородку. • Массаж скул. Круговыми движениями массируйте скулы от центра к ушам. Шестое! По линии «марионеток» и носогубным складкам. Эти зоны часто выдают возраст и усталость. • Растяжка. Указательными пальцами слегка растяните кожу от уголков губ к ушам. • Надавливания. Нажмите на носогубные складки и медленно отпустите. Повторите 10 раз. Седьмое! Зона под глазами. Отёки под глазами — это самая распространённая проблема. Проведите: • Точечный массаж. Кончиками пальцев слегка надавите на точки под глазами и отпустите. • Поглаживания. Проведите пальцами от внутреннего уголка глаза к внешнему. Восьмое! Зона верхнего века. Чтобы убрать отёчность век, проделывайте следующее: • Лёгкие нажатия. Кончиками пальцев слегка нажмите на верхние веки и отпустите. • Круговые движения. Массируйте веки круговыми движениями от внутреннего уголка к внешнему. Девятое! Брови. Эта зона влияет на общий вид лица. • Подтяжка. Положите пальцы под брови и слегка подтяните их вверх. • Массаж. Круговыми движениями массируйте область над бровями. Следующее! Лоб. Отёчность лба может сделать лицо уставшим. Нужны следующие процедуры: • Горизонтальные поглаживания. Проведите пальцами от центра лба к вискам. • Вертикальные движения. Массируйте лоб снизу вверх. И, наконец, периферия лица! Завершите комплекс работой с периферией. Для этого проделайте следующее: • Скольжение. Проведите ладонями от центра лица к ушам и шее. • Вибрация. Слегка потрясите кожу лица кончиками пальцев. Этот комплекс упражнений займёт не более двадцати минут, но при регулярном выполнении поможет быстро избавиться от отёчности и вернуть лицу свежесть. Не забывайте пить достаточное количество воды, избегать солёной пищи и высыпаться — это усилит эффект от упражнений. Будьте всегда красивы и здоровы! Подписывайтесь на мой канал! Делитесь комментариями и впечатлениями! До новых встреч! Пока пока!