Упражнения на плечи

Жим штанги сидя — упражнение, которое акцентировано нагружает передние дельтовидные мышцы. В отличие от жима штанги стоя, сидячее положение позволяет более прицельно проработать дельты, так как мышцы, играющие роль стабилизаторов туловища, практически отдыхают. Яндекс Маркет – покупки с быстрой доставкой https://market.yandex.ru/cc/7KtCFw