Как накачать 6 кубиков пресса

Мой канал в телеграм https://t.me/pavelsmirnov_tg План похудения 8 недель - https://clck.ru/3682ZX Рельеф за 12 недель - https://clck.ru/337fnC Про питание за 1 день - https://clck.ru/337fnd Получить 2 книги сразу - https://clck.ru/358H7V В этом видео я покажу как накачать 6 кубиков пресса, сжигая достаточное количество калорий, что поможет убрать бока и живот. 4 упражнения для накачки рельефного пресса. Тренировка пресса будет состоять из упражнений только с собственным весом. Упражнения: 1 - Подтягивание коленей лежа на скамье 2 - Подъем коленей в упоре (в висе) 3 - Подъем ягодиц в упоре лежа 4 - Скручивания на наклонной скамье пресс #тренировка #спорт Музыка HoliznaCC0 - Ugly Truth https://freemusicarchive.org/music/holiznacc0/left-overs/ugly-truth/ Сайт https://freemusicarchive.org/home https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/