Подтягивания – от LvL 1 до LvL 10 (Как быстрее ПРОГРЕССИРОВАТЬ)

1 lvl Австралийские подтягивания - 1:23 2 lvl Негативные подтягивания с запрыгиванием - 2:58 3 lvl Подтягивания - 4:25 4 lvl Подтягивания в уголке - 6:04 5 lvl Горизонтальные подтягивания ногами вверх - 7:56 6 lvl Подтягивания "Лучник" - 9:10 7 lvl Высокие подтягивания - 10:21 8 lvl Высокие подтягивания в уголке - 12:16 9 lvl Негативные подтягивания на одной руке 13:14 10 lvl Подтягивания на одной руке 14:02 #спорт #тренировки #осанка #упражнения #приседания #подтягивания #руки #бицепс #режимтренировок #как #накачаться #фитнес #похудение #здоровье #тренировкадома