Упражнение "прогрессирующая мышечная релаксация"

Техника поможет улучшить сон, расслабиться во время работы. Т.к. Вы переживаете утрату близкого, её применение особенно важно, потому что мы находимся в сильном стрессе, напряжении и необходимо учиться помогать себе снимать напряжение всеми возможными способами. Вот один из них... Самой главной особенностью упражнений на прогрессирующую мышечную релаксацию является то, что эти упражнения физиологически вызывают расслабление мышц. Если вы хотите присоединиться к терапевтической группе или к чату-поддержке, а так же записаться на консультацию или приобрести авторский курс по проживанию горя, напишите мне о своём желании на почту: m.dzhuran@mail.ru или напишите на номер телефона, указанный на моём сайте m-doverie.ru Группа в вк: https://vk.com/psiholog_dzhuran_marina Телеграм: https://t.me/ytratablizkogo Инстаграм: https://www.instagram.com/psiholog_dzhuran_marina/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCl3WJmWHUuGYjaqmWE3DAgA YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC59fusVB6EvnW1TbBNkUdYg (детские и семейные отношения) Сайт: m-doverie.ru Ознакомиться с подробной информацией о группе поддержки можно тут: https://www.youtube.com/watch?v=sb7GHpRQjes Ознакомиться с авторским курсом по проживанию горя, можно здесь: https://www.youtube.com/watch?v=xnZI1sQBlRU&t=771s Ознакомиться с информацией о чате -поддержке: https://www.youtube.com/watch?v=3rYdG31YcMY #смертьмужа #утрата #горе #боль #тоска #пережить #страдание #нетсил #проблемы #ресурсы #какжить #стресс #опора #привычка #смыслжизни #воспоминания #принятие #отпустить #самопомощь #ресурс #отношения #время #шаблоны #стереотипы #прошлое #вкусжизни #принятиесмерти #депрессия #группаподдержки #терапевтическаягруппа #группапоутрате #вамнепонять #поддержка #образование #психолог #пустота #здоровье #грустьпомужу #оченьскучаю #беспомощность