Лютая схема чтобы накачать всю центральную и верхнюю часть спины (4 крепких движения)

Мой канал в телеграм https://t.me/pavelsmirnov_tg Моя книга Рельеф за 12 недель - https://clck.ru/337fnC Моя книга Про питание за 1 день - https://clck.ru/337fnd Получить 2 книги сразу - https://clck.ru/358H7V В этом видео показываю лютую схему, чтобы накачать всю центральную и верхнюю часть спины - 4 крепких движения. Просто повторяйте эту схему! Получить отличную накачку спины можно используя только одну лишь штангу. Показываю как это сделать эффективно. Упражнения выполняются одно за другим с небольшим отдыхом. Темп подбирайте в зависимости от силовых возможностей, чтобы не было нарушений по технике выполнения. #спорт #тренировка_спины #накачать_спину Музыка Nangdo - 1st 2 Know https://freemusicarchive.org/music/Nangdo/Chrome/15_1st_2_Know Сайт https://freemusicarchive.org/home Лицензия https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/