Q&A: Новый антицеллюлитный марафон, Уколы красоты, Почему не уходит вес, Как убрать "ушки"...
Сегодня я отвечу на самые популярные вопросы в прямом эфире. 02:00 - Можно ли заменить гантели утяжелителями? 02:13 - 04:38 - Про мой новый антицеллюлитный марафон STOPцеллюлит_Popamaniya_2.0 04:41 - Почему возникает сильный отек после тренировки? 05:42 - Через сколько можно есть после вечерней тренировки? И что? 07:45 - Кардио и ВИИТ: какая разница между ними? 10:05 - Табата после силовой - можно? 10:46 - Продолжительность антицеллюлитного марафона 11:07 - Что входит в марафон STOPцеллюлит_Popamaniya_2.0? 12:03 - Как записаться на марафон и подробности здесь http://fitnessomaniya.ru/blog/novyy-marafon-stop-tsellyulit-Popomaniya/ 12:34 - О фейсбилдинге 13:24 - Как достигаются рельефные руки 14:34 - Морковь на ночь - можно? 15:18 - Про упражнения при варикозе 15:52 - Красная рыба вечером - можно? 16:45 - Чем полезен бег с у тра? 17:54 - Почему надувается живот после приема пищи? 19:23 - Белковый коктейль с утра. Чай и кофе с едой - какой эффект? 21:21 - Можно ли тренироваться каждый день? 21:41- Табата - это кардио? 22:37 - С чем можно совмещать хлореллу и спирулину? 23:21 - Почему не уходит вес? 24:21 - Можно ли избавиться от диастаза без операции? 25:40 - В какое время суток лучше заниматься? 27:17 - Можно ли делать силовые утром? 29:35 - Что будет если питаться на 1200 калорий? 31:26 - Уколы красоты 32:19 - Варикоз 2-й степени: противопоказан ли антицеллюлитный массаж? 32:52 - Какие мои тренировки можно делать подростку? 34:48 - Какие овощи можно на ужин? 35:50 - Какие самые эффективные упражнения от ушек на бедрах 37:21 - Исключать морковь и свеклу при похудении? 38:04 - Про загрузку углеводами. Читмил 41:07 - Про сериалы 41:41 - Почему поправляюсь при увеличении тренировок? 42:56 - Кожа под ягодицами провисает? Что делать? 43:39 - Про интервальное голодание 44:42 - Одна ягодица больше, чем другая - что делать? 45:39 - Можно ли качать пресс каждый день? 46:52 - Будут ли тренировки на степе? 47:29 - Нормально ли постоянное чувство голода? 48:42 - Нужно ли делать одну и ту же тренировку каждый день? 49:47 - Какие утяжелители на ноги лучше? 51:02 - Про мои индивидуальные услуги здесь http://fitnessomaniya.ru/pages/uslugi.html ✔️Чат-бот по моим фитнес проектам https://tele.click/Fitnessomaniyabot ✔️Марафон по похудению "Гори Жир" ➟ http://fitnessomaniya.ru/marafon-gori-zhyr/ ✔️Курс "Стройное тело за 8 недель"➟ http://fitnessomaniya.ru/kyrs/landing ✔️СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ Fitnessomaniya➟ https://appurl.io/johr6ye3 ✔️Индивидуальная программа питания ➟ http://fitnessomaniya.ru/pages/pitanie.html ✔️Индивидуальная программа тренировок ➟ http://fitnessomaniya.ru/pages/trenirovki.html ✔️Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ http://fitnessomaniya.ru РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ https://www.youtube.com/watch?v=k7qYbpFZqYk РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ https://www.youtube.com/watch?v=bCML1Puqras ПЛЕЙЛИСТЫ: Табата тренировки - https://goo.gl/L3KkdZ Силовые тренировки - https://goo.gl/zrE8oC ВИИТ - https://goo.gl/JAiiY7 Кардио - https://goo.gl/UmNm7U Все о питании - https://goo.gl/PiR61D Все о фитнесе - https://goo.gl/yBVGBm ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ: http://vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник) http://vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте https://www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik) https://www.instagram.com/yaneliya_skripnik/ — мой инстаграм ________________________________________ _________________________________________________________________ Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ! Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть". Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
Сегодня я отвечу на самые популярные вопросы в прямом эфире. 02:00 - Можно ли заменить гантели утяжелителями? 02:13 - 04:38 - Про мой новый антицеллюлитный марафон STOPцеллюлит_Popamaniya_2.0 04:41 - Почему возникает сильный отек после тренировки? 05:42 - Через сколько можно есть после вечерней тренировки? И что? 07:45 - Кардио и ВИИТ: какая разница между ними? 10:05 - Табата после силовой - можно? 10:46 - Продолжительность антицеллюлитного марафона 11:07 - Что входит в марафон STOPцеллюлит_Popamaniya_2.0? 12:03 - Как записаться на марафон и подробности здесь http://fitnessomaniya.ru/blog/novyy-marafon-stop-tsellyulit-Popomaniya/ 12:34 - О фейсбилдинге 13:24 - Как достигаются рельефные руки 14:34 - Морковь на ночь - можно? 15:18 - Про упражнения при варикозе 15:52 - Красная рыба вечером - можно? 16:45 - Чем полезен бег с у тра? 17:54 - Почему надувается живот после приема пищи? 19:23 - Белковый коктейль с утра. Чай и кофе с едой - какой эффект? 21:21 - Можно ли тренироваться каждый день? 21:41- Табата - это кардио? 22:37 - С чем можно совмещать хлореллу и спирулину? 23:21 - Почему не уходит вес? 24:21 - Можно ли избавиться от диастаза без операции? 25:40 - В какое время суток лучше заниматься? 27:17 - Можно ли делать силовые утром? 29:35 - Что будет если питаться на 1200 калорий? 31:26 - Уколы красоты 32:19 - Варикоз 2-й степени: противопоказан ли антицеллюлитный массаж? 32:52 - Какие мои тренировки можно делать подростку? 34:48 - Какие овощи можно на ужин? 35:50 - Какие самые эффективные упражнения от ушек на бедрах 37:21 - Исключать морковь и свеклу при похудении? 38:04 - Про загрузку углеводами. Читмил 41:07 - Про сериалы 41:41 - Почему поправляюсь при увеличении тренировок? 42:56 - Кожа под ягодицами провисает? Что делать? 43:39 - Про интервальное голодание 44:42 - Одна ягодица больше, чем другая - что делать? 45:39 - Можно ли качать пресс каждый день? 46:52 - Будут ли тренировки на степе? 47:29 - Нормально ли постоянное чувство голода? 48:42 - Нужно ли делать одну и ту же тренировку каждый день? 49:47 - Какие утяжелители на ноги лучше? 51:02 - Про мои индивидуальные услуги здесь http://fitnessomaniya.ru/pages/uslugi.html ✔️Чат-бот по моим фитнес проектам https://tele.click/Fitnessomaniyabot ✔️Марафон по похудению "Гори Жир" ➟ http://fitnessomaniya.ru/marafon-gori-zhyr/ ✔️Курс "Стройное тело за 8 недель"➟ http://fitnessomaniya.ru/kyrs/landing ✔️СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ Fitnessomaniya➟ https://appurl.io/johr6ye3 ✔️Индивидуальная программа питания ➟ http://fitnessomaniya.ru/pages/pitanie.html ✔️Индивидуальная программа тренировок ➟ http://fitnessomaniya.ru/pages/trenirovki.html ✔️Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ http://fitnessomaniya.ru РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ https://www.youtube.com/watch?v=k7qYbpFZqYk РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ https://www.youtube.com/watch?v=bCML1Puqras ПЛЕЙЛИСТЫ: Табата тренировки - https://goo.gl/L3KkdZ Силовые тренировки - https://goo.gl/zrE8oC ВИИТ - https://goo.gl/JAiiY7 Кардио - https://goo.gl/UmNm7U Все о питании - https://goo.gl/PiR61D Все о фитнесе - https://goo.gl/yBVGBm ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ: http://vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник) http://vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте https://www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik) https://www.instagram.com/yaneliya_skripnik/ — мой инстаграм ________________________________________ _________________________________________________________________ Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ! Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть". Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!